هل شعرت في بعض الأحيان وأنك تشاهد نفسك وكأنك تشاهدها من خلال شاشة عرض
أو تشاهد نفسك كأنك داخل حلم وغالبا بيكون مزعج

ماتشعر به يسمي في علم النفس اضطراب تبدد الشخصية، وهو حالة من الإنفصال عن الواقع، وكأنه يشاهد نفسه داخل فيلم أو حلم.. وهذا الشعور مزعج للغاية
وبيكون أسباب هذا الاضطراب التعرض لصدمة نفسية أو التعرض لسوء معاملة، ويعد ما تشهده المنطقة خير دليل، فهناك فقد عزيز بطريقة مفاجئة صادمة، التعرض الإساءة معاملة غير آدمية
بالنسبة للمشاهد للأحداث قد يكون له نفس التأثير لصدمة وقد يكون أشد.

هل لدي اعراض اضطراب تبدد الشخصية؟ وما هي الأعراض؟

لا شك اننا نعاني من قلق شديد للأحداث الحالية قد نشعر انك ستصاب بالجنون.. ولا تستطيع أن تصف شعورك واحاسيسك

تشمل أعراض الانفصال عن الواقع ما يلي:

الشعور بأن الأشخاص والبيئة المحيطة بك ليسوا حقيقيين، كما لو كنت تعيش في فيلم أو حلم.
الشعور بالانفصال العاطفي عن الأشخاص الذين تهتم بهم، كما لو كان يفصلك عنهم حاجز زجاجي.
ظهور البيئة المحيطة في صورة غير مألوفة أو غير واضحة أو عديمة الألوان.
أو قد تبدو وكأنها ذات بعدين فقط، حيث تبدو مسطحة وتفتقر إلى العمق.
أو قد تكون أكثر وعيًا بما يحيط بك، وقد تبدو الأشياء أكثر وضوحًا من المعتاد.
حدوث تصورات غير حقيقية حول الوقت، مثل الشعور بأن الأحداث الأخيرة تبدو كأنها من الماضي البعيد.
أفكار غير واقعية تُراودك بشأن المسافة بين الأشياء وحجمها وشكلها.
قد تستمر نوبات اضطراب تبدد الشخصية والانفصال عن الواقع لساعات أو أيام أو أسابيع أو أشهر.
تتحول هذه النوبات عند بعض الأشخاص إلى مشاعر مستمرة من تبدد الشخصية أو الانفصال عن الواقع والتي قد تتحسن أو تسوء في بعض الأحيان.

أين يكمن الخطر

يمكن أن تصبح نوبات اضطراب تبدد الشخصية أو الانفصال عن الواقع مخيفة ويصعب التعامل معها.
وقد تسبب:

صعوبة التركيز على المهمات أو تذكر الأشياء.
إعاقة العمل والأنشطة الروتينية الأخرى.
افتعال المشكلات في العلاقات مع العائلة والأصدقاء.
الشعور بالقلق أو الاكتئاب أو اليأس.

العلاج
العلاج الرئيسي لاضطراب تبدد الشخصية والانفصال عن الواقع هو العلاج النفسي، ويسمى كذلك المعالجة بالمحادثة. وفي بعض الأحيان تُستخدم الأدوية أيضًا.