فوائد اليانسون، اليانسون من الأعشاب الشهيرة التى لها شعبية واسعة لفوائده العلاجية التى عرفت على مر العصور.

وفوائد اليانسون، عديدة لقيمته الغذائية العالية فهو مقو جيد للمناعة ومهم لصحة المرأة ويدخل فى صناعة الأدوية وينصح الخبراء دائما بتناوله.

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن اليانسون من الأعشاب العطرية التى لها قيمة غذائية عالية، وهو يقدم كمشروب دافيء للصغار لحمايتهم من نزلات البرد والأنفلونزا، كما يضاف إلى المخبوزات ويدخل فى صناعة الأدوية وكان يستخدم فى الطب القديم.

القيمة الغذائية الموجودة في اليانسون

وأضافت منى، أن اليانسون اشتهر بقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل والفسفور والنحاس والماغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم، وفيتامين سي وفيتامين أ ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.

فوائد اليانسون

وتابعت، أنه يجب على كل ام الإهتمام بتقديمه للصغار فى وقتنا الحالى حيث انخفاض درجات حرارة الطقس، مايقوى مناعة الصغار سد جميع الأمراض، ومن فوائد اليانسون:-

يساعد على الاسترخاء والنوم الهاديء ويمنع الأرق ويعالج اضطرابات النوم.يقلل الهبات الساخنة التى تصيب النساء فى سن اليأس لأنه يساعد فى إفراز هرمونات الأنوثة بالجسم.يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.فاتح طبيعي للشهية وبالتالي مهم للصغار.يساعد فى تخفيف نوبات الربو لأنه يعزز من كفاءة الجهاز التنفسي.يساعد فى علاج الالتهابات بالجسم لأنه يعتبر مطهر قوي وطارد للسموم من الجسم.يساعد فى علاج الأمراض العصبية والاضطرابات العصبية.يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم.يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة مثل الزنك.يساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق والسعال.يطرد الغازات ويمنع تكونها لأنه يحتوى على البكتيريا النافعة التى تمنع تخمر الطعام بالجهاز الهضمي.يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.يقلل من حدة التوتر والقلق وبالتالي يحافظ على الهدوء النفسي والعصبي.يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويساعد فى طرد البلغم.يدر لبن الأم المرضعة ما يساعد فى تغذية حديثي الولادة ونموخك بشكل صحى.يخفض من مستوى السكر بالدم وبالتالى مهم لمرضى السكري ولكن دون إفراط لأنه قد يسبب هبوط حاد في سكر الدم ما يسبب الدخول فى غيبوبة سكر.يهديء اضطرابات القولون مثل الانتفاخ والغازات والإمساك أو الإسهال.يمنع الإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.ينظم حركة الجهاز الهضمي ويعالج المغص ويساعد فى علاج قرحة المعدة وأعراضها.يحسن المزاج ويهدئ من حدة التفكير وبالتالى مهم فى الوقاية من الاكتئاب.